Das 3-fach wirksame Coaching
Als zertifizierte Coachin nach dem Konzept der DGfC (Deutsche Gesellschaft für Coaching) biete ich ein einzigartiges und ganzheitliches Coaching-Erlebnis an, das die Prinzipien von Achtsamkeit, Lachyoga und Introvision miteinander verbindet.
Mein Ansatz basiert auf dem Wissen über die Verbindung von Körper, Emotionen und Verstand. Positive Veränderungen in einem dieser Teilbereiche bewirkt gleichzeitig positive Veränderungen in den anderen Bereichen. Diese besondere Verbindung ist grundlegend für unser Wohlbefinden. Körperliche Empfindungen beeinflussen unsere Emotionen und Gedanken, während unsere Emotionen und Gedanken wiederum körperliche Reaktionen hervorrufen. Durch Achtsamkeit, Lachyoga und Introvision greifen zielgerichtet in diese Verbindung ein. Achtsamkeit bringt uns in den gegenwärtigen Moment und hilft, Körperempfindungen und Emotionen bewusst wahrzunehmen. Lachyoga fördert eine positive emotionale Atmosphäre, die den Geist entspannt. Introvision unterstützt die Erkundung und Lösung innerer Konflikte, die sich körperlich und emotional auswirken. Diese integrative Herangehensweise ist eine kraftvolle, ganzheitliche und nachhaltige Synergie für deine persönliche Entwicklung.
Bei der Achtsamkeit liegt der Fokus auf dem bewussten Wahrnehmen des gegenwärtigen Moments. Du lernst, deine Konzentration zu stärken und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Dies unterstützt dich dabei, Ängsten und Stress vorzubeugen, innere Ruhe zu finden und dein emotionales Wohlbefinden zu steigern. Zugleich ist Achtsamkeit eine Grundlage für die Anwendung von Introvision.
Die Introvision ist eine einzigartige Methode, die gezielt auf den Verstand – und die neuronalen Verknüpfungen der Amygdala im Gehirn – wirkt. Sie hilft dabei, alte ungünstige Alarme, wie Prüfungsangst, oder erworbene Verhaltensskripte sukzessive zu löschen. Durch gezielte Fragen und den Dialog mit deinem Inneren können wir tief verwurzelte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden erkennen und durch die Anwendung der Introvision nachhaltig transformieren. Introvision beruht auf dem tiefen Wissen der buddhistischen Psychologie und wurde durch die Hamburger Professorin und Psychologin, Angelika Wagner, für die therapeutische Anwendung zugänglich gemacht.
Das Lachyoga nutzt die heilende Kraft des Lachens, um positive Veränderungen herbeizuführen. Durch Lachyoga-Übungen und Humor schaffen wir eine spielerische Atmosphäre, in der du Stress abbauen, deine Stimmung verbessern und deine Energie steigern kannst. Während Achtsamkeit und Introvision auf Verstand und Geist abzielen, bewirkt Lachen eine gezielte biochemische Veränderung im Körper, die unmittelbar auf eine positive Veränderung der Emotionen Einfluss nimmt.
Achtsamkeit, Introvision und Lachyoga sind eine einmalige, ganzheitliche Kombination, um dich dabei zu unterstützen, deine Selbstwahrnehmung zu verbessern, deine emotionale Intelligenz sowie deine Intuition zu steigern und deine persönliche Entwicklung zu fördern. Durch die gezielte innere Aufmerksamkeit kannst du deine eigenen Ressourcen aktivieren und deine persönliche Entwicklung auf eine tiefgreifende Weise voranbringen.
Wenn du bereit bist, dich selbst besser kennenzulernen, positive Veränderungen anzustreben und ein sinnerfüllteres Leben zu führen, stehe ich dir einfühlsam zur Seite, um ein stärkeres Selbstverständnis und eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten und deine persönliche Entwicklung vorantreiben. Kontaktiere mich, um mehr über mein Angebot zu erfahren.