Lachyoga - heiter durchs Leben
Fröhlich - gelassen - stressfrei
- 1. Dezember online Achtsamkeit im Advent (zur Anmeldung)
- 21. Dezember online Einsteigerworkschop (zur Anmeldung)
Lachyoga als Form des therapeutischen Lachens oder einfach, um sich fröhlich und glücklich zu fühlen.
Ich selbst habe damit den Weg aus meiner Überlastungsdepression (Burnout) wirksam unterstützt. Dabei war mir anfänglich gar nicht zum Lachen zumute. Wie gut, dass der Körper nicht zwischen absichtlichen und spontanem Lachen unterscheiden kann. Hier zeigt sich auch, dass Lachyoga bedingungslos ist. Es kommt nicht darauf an, wie du dich fühlst, sondern dass du es machst! Mit der Zeit lernten mein Körper und mein Geist wieder gelassen, heiter und fröhlich zu werden!
Heute – nach meiner Ausbildung – weiß ich, dass sogar wissenschaftliche Studien die Wirksamkeit von Lachyoga auf unseren Hormonhaushalt und Stress signifikant belegen können. Lachyoga bietet weitere zahlreiche gesundheitliche Vorteile: Es stärkt nachweislich das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Immunabwehr und reduziert körperliche Stressreaktionen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es Situationen gibt, in denen Lachyoga aus gesundheitlichen Gründen nicht empfohlen wird. Weitere Informationen dazu findest du unter dem Abschnitt „Wirkung“ auf meiner Webseite.
Bedenken und Fragen rund um Lachyoga kläre ich hier. Falls dir das nicht reicht, dann kontaktiere mich gern und ich beantworte gern deine Frage 🙂
Lachen
Diese einzigartige Praxis verbindet absichtliches Lachen mit Atemübungen und kindlich verspielten Bewegungen – ähnlich dem Improtheater. Wir nutzen rhythmisches Klatschen, Bewegung und Klopftechniken aus der Akkupressur.
Yoga?
Atemübungen und meditative Entspannung fließen zwischen den Lachübungen ein und stammen aus dem Pranayama Yoga. Sie verstärken die Wirkung des Lachens auf Körper und Seele und reinigen den Körper von innen.
Gruppe
In der Gruppe beim Lachyoga stecken wir uns gegenseitig mit Lachen und Fröhlichkeit an. Als soziale Wesen nehmen wir die Stimmung der anderen auf, einschließlich der Heiterkeit, die beim Lachen entsteht.
Eine Übungseinheit dauert mindestens 20 Minuten, damit das Lachen im Körper wirken kann.
Laufende Lachyoga Kurse
- 19. November online Morgenlachen 9:00 Uhr bis 9:20 Uhr (ohne Anmeldung)
- 25. November Lachtreff Pirna 10 Uhr bis 11 Uhr (ohne Anmeldung)
- 28. November Online regionale Lachmeisterschaft Ost (zur Anmeldung)
- 1. Dezember Online Workshop „Mit Achtsamkeit lachend durch den Advent!“
- 21. Dezember letzter Einsteiger-Workshop bis März 2024 (zur Anmeldung)
Lache und fühle die Freude! Triff Gleichgesinnte! 1x im Monat, nächster Termin am 4. November, 10 Uhr in Pirna (nähere Informationen per Mail). Mach mit und lass dich anstecken! Wir spazieren in der Natur, um besonders viel Sauerstoff aufzunehmen.
Willkommen zur 4-teiligen VHS-Workshopreihe „Lach dich gesund“ (vom 08.01. bis 29.01.2024 um 17:30 Uhr)! Entdecke die heilende Kraft des Lachens für mehr Wohlbefinden. In vier Teilen erlebst du die erfrischende Welt des Lachyogas.
Teil 1: Entdecke dein Lachen (Selbstwahrnehmung und Energie)
Wir starten spielerisch und wecken deine innere Heiterkeit. Du erfährst, wie Lachen deine Energie steigert und dich positiv beeinflusst.
Teil 2: Stress ade! (Stressbewältigung und Entspannung)
Erfahre, wie Lachen ein kraftvolles Mittel gegen Stress ist. Entdecke gezielte Übungen, um Stress abzubauen und Entspannung zu finden.
Teil 3: Fit durch Lachen (Körperliche Aktivität und Vitalität)**
Lachen und Bewegung gehen Hand in Hand. Erlebe Lachyogaübungen und Bewegung für mehr Vitalität.
Teil 4: Lachend gesund leben (Gesundheitsbewusstsein und Wohlbefinden)
Erfahre, wie Lachen deine Gesundheit unterstützt. Entdecke praktische Wege, Lachen in deinen Alltag zu integrieren.
Die Workshopreihe ist für alle gedacht, die auf spielerische Weise ihre Gesundheit fördern möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – sei einfach offen für Neues und lass das Lachen in dein Leben!
Gesundheit ist Balance von Körper, Geist und Seele. „Lach dich gesund“ zeigt dir, wie Lachen diese Balance stärkt. Erlebe Freude, Entspannung und Inspiration für dein Wohlbefinden.
Melde dich jetzt an und erlebe, wie Lachen dich gesund macht0
Starte den Tag mit positiver Energie! Beim Morgenlachen täglich 9 Uhr erlebst du 20 Minuten fröhliches Lachen und Entspannung. Lass den Stress hinter dir und lache mit vielen Menschen aus dem DACH-Raum in den Tag hinein 😄🌞
Ohne Anmeldung: mit mir immer wieder sonntags online unter www.morgenlachen.de
Erfahre die Ursprünge und die Wirkung des Lachyogas im Einsteiger-Workshop! Nächster Termin: 16. November 2023 um 18:30 Uhr. Sei dabei! …mehr erfahren…
Hier geht es zur Anmeldung über die Stuttgarter Lachschule oder einfach per Mail an mich.
Angebote
Lachen im Alter? Das Feedback meiner Teilnehmerinnen lautet sinngemäß so „Wir haben ja sonst nichts mehr zu lachen.“ Zugeschnitten auf die Senioren sitzen wir im Stuhlkreis, beginnen mit schwungvoller Musik, um uns etwas aufzuwärmen, es folgen leichte Lachübungen kombiniert mit Atemübungen. Zum Abschluss schließen wir die Augen und entspannen bei ruhiger Musik und angeleiteter Entspannungsübung. Freie Termine ab September, nur mittwochs.
Bereichert euren Gesundheitstag mit Lachyoga! Das fröhliche Programm fördert das Wohlbefinden, reduziert Stress und stärkt die Gesundheit. Gemeinsam lachen wir uns frei von Anspannungen und tanken positive Energie. Lachyoga ist eine wunderbare Ergänzung für euren Gesundheitstag, um Körper, Geist und Seele zu stärken. Lasst uns gemeinsam in die Welt des Lachens eintauchen und das volle Potenzial eurer Mitarbeiter:innen entfalten. Kontaktiert mich für ein individuelles Angebot, das genau auf die Bedürfnisse eures Gesundheitstags zugeschnitten ist.
Feiere deinen Geburtstag mit einem einzigartigen Lachyoga-Erlebnis! Lade Freunde und Familie ein und erlebe gemeinsam herzliches Lachen, Spiel und Freude. Ein unvergessliches Geschenk für deine besondere Feier! Kontaktiere mich für Buchungen und weitere Informationen. Lass uns zusammen lachen und den Geburtstag mit positiver Energie und fröhlichen Momenten bereichern!
Entdeckt die Kraft des gemeinsamen Lachens im Team! Der Teamworkshop kombiniert fröhliche Lachübungen mit Kommunikations- und Konfliktlösungstechniken. Lacht euch frei von Spannungen und stärkt eure Zusammenarbeit. Die spielerische Atmosphäre öffnet neue Wege der Kommunikation und fördert ein besseres Verständnis füreinander. Lasst uns gemeinsam lachen, kommunizieren und Konflikte leichter meistern! Kontaktiert mich für ein individuelles Angebot, das genau auf die Bedürfnisse eures Teams zugeschnitten ist.
Erlebe die Kraft und Magie des Lachens! Buche jetzt dein Lachyoga-Erlebnis und spüre die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. Lass dich von der fröhlichen Energie anstecken und erlebe eine Lacherfahrung, die dich strahlen lässt. Gemeinsam lachen wir uns stark und glücklich! Kontaktiere mich für Terminvereinbarungen und sichere dir deine Lachsession. …mehr erfahren…
Sindy Schoß
Seit 2020 bin ich begeisterte Lachyogini. Als zertifizierte Lachyogatrainerin und Lachyogalehrerin nach dem Konzept des indischen Arztes, Dr. Mandan Kataria, begleite ich euch in verschiedenen Settings. An der VHS Pirna, im Betreuten Wohnen im Scheunenhof und im Homely in Pirna könnt ihr mich als Trainerin erleben. Zudem organisiere ich regelmäßige Lachtreff-Wanderungen, bei denen wir gemeinsam lachen und die Natur genießen. Auch online könnt ihr mit mir auf www.morgenlachen.de oder bei meinen Einsteiger-Workshops lachen. Ich freue mich darauf, euch zu begegnen und gemeinsam zu lachen!
