Lach doch mal

Heiter, gelassen und zufrieden

Lachyoga als Form des therapeutischen Lachens oder einfach, um sich fröhlich und glücklich zu fühlen. 

Ich selbst habe mit Lachyoga den Weg aus meiner Überlastungsdepression (Burnout) wirksam unterstützt. Dabei war mir anfänglich gar nicht zum Lachen zumute. Wie gut, dass der Körper zwischen absichtlichen und spontanem Lachen nicht unterscheiden kann. Hier zeigt sich auch, dass Lachyoga bedingungslos ist. Es kommt nicht darauf an, wie du dich fühlst, sondern dass du es machst! Mit der Zeit lernten mein Körper und mein Geist wieder gelassen, heiter und fröhlich zu werden! 

Auch sonst ist Lachyoga so gesund: Es stärkt nachweislich dein Herz-Kreislauf-System, erhöht deine Immunabwehr und mindert Deine körperliche Stressreaktion.

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Liebe Sindy, vielen Dank! Die Lachyogastunde bei dir war ein tolles Erlebnis. Ich habe lange nicht mehr so viel Spaß gehabt. Danach habe ich mich gefühlt, als hätte ich Energie getankt.
Bettina R.
Lachkurs Bergießhübel

Ablauf

Lachyoga verbindet absichtliches Lachen mit Atemübungen und kindlich verspielten Bewegungen – ähnlich dem Improtheater. Wir nutzen rhythmisches Klatschen, Bewegung und Klopftechniken aus der Akkupressur.

Yoga?

Atemübungen und meditative Entspannung fließen zwischen den Lachübungen ein und stammen aus dem Pranayama Yoga (daher der Name „Lachyoga“). Sie verstärken die Wirkung des Lachens auf Körper und Seele.

Gruppe

In der Gruppe stecken wir uns gegenseitig mit Lachen und Fröhlichkeit an. Wir Menschen sind soziale Wesen und nehmen die Stimmung der anderen in uns auf, auch die Heiterkeit beim Lachen – egal ob absichtlich oder spontan.

Eine Übungseinheit dauert mindestens 20 Minuten, damit das Lachen wirken kann.

Meine Angebote

Lachclub Pirna

Nächster Lachtreff: 10. Juni 2023 um 10:30 Uhr am Restaurant Hellas, Pirna

Von April bis Oktober lache ich einmal monatlich im Freien:

29. Juli um 9:30 Uhr

26. August um 9:30 Uhr. 

Melde dich per E-Mail bei mir, wenn du an den nächsten Termin erinnert werden möchtest.

Lachkurse

Auf Nachfrage

Deine private Feier oder auch das Firmenevent machst du mit Lachyoga zu einem echten Highlight! Überrasche Deine Gäste mit einer extra Portion guter Laune! Schreib mir einfach!

Susann Sindy Schoß

Seit 2020 praktiziere ich Lachyoga. Ich bin zertifizierte Lachyogatrainerin sowie Lachyogalehrerin nach dem Konzept des indischen Arztes, Dr. Mandan Kataria.

Als Trainerin trefft ihr mich im Betreuten Wohnen im Scheunenhof und im Homely in Pirna sowie zu regelmäßigen Lachclub-Wanderungen. Online könnt ihr mit mir auf www.morgenlachen.de lachen. Ich freue mich auf euch!

Kontakt: lachen@sindy-schoss.de

Bildrechte: Susann Sindy Schoß
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Wann solltest Du Lachyoga besser nicht machen?

Lachyoga ist eine körperliche Betätigung, die durch intensives und anhaltendes Lachen Dein Herz-Kreislauf-System aktiviert und bei der tiefe Atmungen praktiziert werden. Bei einem Lachtraining trägst Du zu jedem Zeitpunkt die Verantwortung für Dich selbst. Bitte geh sorgsam mit Dir und Deinem Körper um! Bei folgenden festgestellten Erkrankungen wird von einer Teilnahme abgeraten oder nur nach Rücksprache mit einem Arzt:

  • Akute Atemwegs- und Viruserkrankungen, insbesondere bei Husten und Fieber
  • Angina Pectoris
  • Stark blutende Hämorrhoiden
  • Zwerchfellbruch
  • Nicht eingestelltem Bluthochdruck
  • Epilepsi
  • Inkontinenz
  • Starke psychische Störung (wie z.B.: Borderline, Manie)
  • Bandscheibenvorfall
  • Glaukom
  • Rippenbrüche
  • Kurz nach einer Operation (im Regelfall bis 3 Monate)
  • Früh- oder Spätstadium einer Schwangerschaft

Bei allen anderen Erkrankungen sprich im Zweifelsfall vorher mit dem Arzt Deines Vertrauens! Kontraindikationen mit Erläuterung für Ärzte und Haftungsausschluss
für Teilnehmer zum Ausdrucken als PDF hier: Download