Gesundheit: Lachyoga für Unternehmen
Lachyoga als Form des therapeutischen Lachens, die von dem indischen Arzt, Dr. Madan Kataria, 1995 entwickelt wurde. Lachyoga ist Lachen ohne Grund. Während der Humor im präfrontalen Kortex sitzt und durch unsere Erziehung und Umfeld geprägt wurde, ist beim Lachen ohne Grund vor allem das Lymbische System – ein älterer Bereich des Gehirns – aktiv.
Lachen ist eine natürliche Quelle der Heilung und hat zahlreiche positive Effekte auf die Gesundheit. Studien zeigen, dass Lachen nicht nur die Stimmung hebt, sondern auch Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und das Herz-Kreislauf-System verbessert. Durch regelmäßige Lachyoga-Praxis können Sie langfristig und nachhaltig von diesen gesundheitlichen Wirkungen profitieren.
Lachen stärkt die Lunge, kurbelt den Stoffwechsel an und fördert die Entspannung. Die Kombination aus bewusstem Lachen und Atemübungen verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper und steigert die Energie. Regelmäßiges Lachen setzt Hormone wie Endorphine und Serotonin frei, die kurzfristig Glücksgefühle auslösen und langfristig das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Lachyoga ist ein innovatives Gesundheitsangebot in Unternehmen. Dabei ist es sehr vielfältig, denn Lachen kann sowohl die Gesundheit als auch das Team stärken: Lachyoga fördert das individuelle Wohlbefinden, die Teamdynamik und das Betriebsklima. In einer Unternehmensumgebung können Lachyoga-Sitzungen dazu beitragen, die Mitarbeiterzufriedenheit zu steigern, Stress abzubauen und die Kommunikation innerhalb des Teams zu verbessern. Lachyoga fördert eine positive Arbeitsatmosphäre, die zu höherer Produktivität und geringeren Krankenständen führen kann.
Ein gesundes und glückliches Team ist das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens. Mit Lachyoga bieten Sie Ihren Mitarbeitenden eine Möglichkeit, gemeinsam zu lachen, sich zu entspannen und die Freude am Arbeitsplatz zu steigern. Diese Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden kann langfristig zu einem positiven Image Ihres Unternehmens beitragen und die Mitarbeiterbindung stärken.
Das erwartet Sie in meinen Kursen
Bereit für eine Stunde voller Spaß, Bewegung und Entspannung? In meinen Kursen erwartet Sie eine einzigartige Mischung aus Lachyoga-Übungen, bewegungsreichen Aktivitäten und entspannenden Meditationen:
Fröhliche Erwärmung mit Musik: Beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Selbst mit einer tanzenden und fröhlichen Erwärmung zu mitreißender Lachyoga-Musik. Diese Erwärmung weckt nicht nur die Fröhlichkeit, sondern bereitet auch Ihren Körper auf die kommenden Übungen vor.
Stimmerwärmung mit Lachen: Aktivieren und trainieren Sie Ihre Stimme! Wir führen eine Stimmerwärmung mit Lachen durch, die verschiedene Regionen Ihres Körpers stimuliert und gleichzeitig ein großartiges Stimmtraining bietet.
Thematischer Mittelteil: Jede Sitzung widmet sich einem spezifischen Thema, das eng mit den Grundlagen des Lachyogas verbunden ist. Vom Einstieg ins Lachyoga über die Verbindung von Lachen und Bewegung bis hin zum Einsatz von Humor und Witzen – wir erkunden verschiedene Aspekte des Lachyogas und entdecken, wie sie unser Wohlbefinden verbessern können.
Entspannung und Meditation: Nach dem aktiven Teil der Sitzung ist es Zeit, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu beruhigen. Genießen Sie eine meditative Abschlussentspannung, häufig in Form eines Bodyscans zu sanfter Musik. Dieser beruhigende Abschluss hilft Ihnen, den Kurs mit einem Gefühl von Gelassenheit und innerem Frieden abzuschließen.
Preispakete für Unternehmen
Um den Bedürfnissen Ihres Unternehmens gerecht zu werden, biete ich verschiedene Preispakete an:
- Einzelkurs: Ideal zum erstmaligen Kennenlernen.
- Testphase: Paket mit 5 Einheiten zu einem kleinen Vorteilspreis.
- 10er Paket: Profitieren Sie von einem deutlichen Nachlass bei 10 Einheiten.
- Sparangebot: 20 Einheiten zu einem besonders günstigen Preis.
Teilnehmerfeedback
Ich selbst habe den Weg aus meiner Überlastungsdepression (Burnout) mit Lachyoga wirksam unterstützt. Obwohl mir anfänglich nicht zum Lachen zumute war, zeigte sich schnell die Wirksamkeit des Lachyogas beim Stressabbau. Der Körper unterscheidet nicht zwischen absichtlichem und spontanem Lachen – es kommt darauf an, dass man es tut! Mit der Zeit lernten mein Körper und Geist wieder, entspannter, gelassener, heiter und fröhlich zu sein.
Kontaktieren Sie mich, wenn Sie Lachyoga als wirksames Instrument zur Gesundheitsvorsorge für Ihre Mitarbeiter einsetzen möchten.
Sindy Schoß, zertifizierte Lachyogatrainerin und -lehrerin nach dem Konezpt von Dr. Madan Kataria
lachen@sindy-schoss.de oder 0176 47728303