Lachen ist mehr als ein Ausdruck von Freude – es ist ein Weg dorthin.
Lachyoga verbindet spielerisches Lachen, Atemübungen und achtsame Begegnung – für mehr Leichtigkeit, innere Balance und echte Lebensfreude.
Hier findest du Gelegenheit zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Ob du neue Energie suchst, dein Stresslevel senken oder einfach wieder mehr lachen willst:
Lachyoga schenkt dir einen geschützten Raum zum Sein, Erleben und Verbinden.
Lachen – deine stärkste Ressource für Leichtigkeit und Lebenskraft
Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht? Lachyoga bringt dein Lachen zurück – auch wenn dir gerade nicht danach ist. Denn: Dein Körper kann lachen, noch bevor dein Kopf einen Grund dazu hat.
Lachen ist nicht nur ansteckend – es wirkt wie eine natürliche Medizin:
Stressreduktion
Lachen senkt den Cortisolspiegel und löst körperliche und emotionale Anspannung.Gesundheitsförderung
Tieferes Atmen, besserer Kreislauf, gestärkte Immunabwehr – dein ganzer Körper profitiert.Mehr Energie und Lebensfreude
Lachen aktiviert Glückshormone, hebt deine Stimmung und gibt dir neuen Schwung.
Das Beste daran: Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen – der Effekt bleibt derselbe. Du kannst Lachen lernen. Und du darfst es genießen.
Lachend zu neuer Leichtigkeit
Bereit für eine Stunde voller Spaß, Bewegung und Entspannung?
In meinen Lachyoga- und Kreativ-Sessions kannst du den Alltag hinter dir lassen – mit Freude, Bewegung, Entspannung und echtem Kontakt zu dir selbst.
Ob du neue Energie suchst, dich nach Leichtigkeit sehnst oder einfach mal wieder aus vollem Herzen lachen möchtest – hier findest du Raum, um ganz du selbst zu sein und Lebensfreude neu zu erleben.
Fröhlicher Einstieg mit Musik: Wir tanzen uns locker, lachen uns warm und bringen den Körper in Schwung.
Stimmerwärmung mit Lachen: Lachen als Kraftquelle – aktivierend, befreiend, stärkend.
Thematischer Fokus: Jede Session hat ein eigenes Thema – von Humor und Bewegung bis zur Kraft des kindlichen Lachens.
Entspannung zum Ausklang: Eine sanfte Meditation oder ein Bodyscan bringen dich wieder ganz zu dir.
Was Lachyoga so besonders macht
Lachen trifft Atmung – und wirkt bis in die Tiefe.
Lachyoga verbindet bewusstes Lachen mit Atemübungen, Bewegung und spielerischem Ausdruck – für mehr Energie, Entspannung und Lebensfreude.
Mehr als nur Lachen.
Jede Einheit enthält auch ruhige Elemente wie Atempausen oder Meditationen. Das entspannt deinen Körper, beruhigt deinen Geist und bringt dich bei dir an.
Lachen verbindet.
Gemeinsam lachen stärkt das Miteinander – ob in offenen Gruppen oder im Unternehmen. Es baut Hemmungen ab, macht Mut und wirkt gegen Einsamkeit.
Dein Gewinn
- Leichtigkeit im Alltag: kleine Oasen voller Glück und Entspannung.
- Neue Energie: frische Impulse, die dich inspirieren und beleben.
- Selbstentfaltung: Blickwinkel veränderst und mehr Freude ins Leben bringen.
Meine persönliche Erfahrung
Ich selbst habe Lachyoga als wertvolle Unterstützung auf meinem Weg aus einem Burnout erlebt. Am Anfang fiel es mir schwer, überhaupt zu lachen – doch genau darin liegt die Kraft dieser Methode:
Der Körper unterscheidet nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen. Es wirkt – selbst dann, wenn dir gerade nicht nach Lachen ist.
Mit der Zeit habe ich erlebt, wie Lachen nicht nur Stress abbaut, sondern auch Heiterkeit, Gelassenheit und Freude zurückbringt.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Die Erfahrungen meiner Teilnehmerinnen bestätigen, wie wohltuend Lachyoga sein kann – für Körper, Geist und Seele:
Du möchtest mit mir und meinen Impulsen auf dem Laufenden bleiben?
Dann schau in meine verschiedenen Kanäle:
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Mail: lachen(at)sindy-schoss.de
Telefon: 0l76 – 47728303