Lachyoga inklusiv gefördert von der Aktion Mensch
donnerstags von 15:45 – 16:45 Uhr (15:45 Uhr – 16:45 Uhr)
in der Podologie Meska in Dohna
Lachyoga mit Heiterkeit und Entspannung. Zur Anmeldung geht es hier entlang.
Lachyoga Kurse in Pirna und Umgebung
Freue dich auf fröhliche Zusammenkünfte in den Lachyoga Kursen Pirna an der Volkshochschule. Lass uns gemeinsam lachen und die positive Energie verbreiten!
Entdecke die Kraft des Lachens und erlebe eine fröhliche Reise zu mehr Freude, Entspannung und innerem Wohlbefinden. Die nachfolgenden Lachyoga Angebote richten sich sowohl an Einzelpersonen, als auch an Gruppen, die das Lachen als Werkzeug für positive Veränderung nutzen möchten. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse oder körperliche Leistungsfähigkeit erforderlich. Lachyoga nutzt aus dem Pranayama Yoga die Atem- und Entspannungsübungen (wie Bodyscan und Meditation) und integriert sie in spielerische Lachübungen, um eine ganzheitliche Erfahrung für Körper und Geist zu schaffen. Tauche ein in die Welt des Lachyogas und entdecke, wie es deine Gesundheit fördern und dein Wohlbefinden steigern kann.
"Lach dich gesund"
Lachen, Freude und Wohlbefinden! Mein Lachyoga Kurs „Lach dich gesund“ verbindet das Lachyoga mit einfachen Praktiken für körperliche Aktivität und geistige Gesundheit.
Warum Lachen?
Lachen ist nicht nur ansteckend, sondern auch eine natürliche Quelle der Heilung. Studien zeigen, dass Lachen nicht nur die Stimmung hebt, sondern auch Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und das Herz-Kreislauf-System verbessert.
Durch regelmäßige Lachyoga Praxis kannst du langfristig und nachhaltig von den gesundheitlichen Wirkungen und positiven Effekten profitieren. Lachen stärkt außerdem die Lunge, kurbelt deinen Stoffwechsel an und fördert die Entspannung. Die Kombination aus bewusstem Lachen und Atemübungen verbessert die Sauerstoffversorgung im Körper und steigert deine Energie.
Das regelmäßige Lachen setzt eine Reihe von Hormonen frei wie Endorphine und Serotonin, die kurzfristig Glücksgefühle auslösen und langfristig dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
Das erwartet dich
Lach-Yoga-Flow: Bewegung und Lachen verschmelzen. Spüre, wie sich deine Energie steigert und ein Gefühl der Leichtigkeit sich ausbreitet.
Imaginärer Hüpfball: Lache beim Hüpfen auf einem unsichtbaren Ball. Eine spielerische Übung, die das innere Kind und pure Lebensfreude weckt.
Übungen für Körperbewusstsein: Erlebe, wie das Lachen durch deinen Körper fließt. Wir konzentrieren uns auf bewusste Bewegungen, um deine Körperwahrnehmung zu stärken.
Mach mit!
Ganz gleich, ob du nach einer spaßigen Aktivität suchst, Stress abbauen möchtest oder einfach nur etwas Neues ausprobieren willst – „Lach dich gesund“ ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
Entdecke, wie ein einziger Workshop dein Leben zum Leuchten bringen kann. Komm vorbei, lass uns gemeinsam lachen und den Weg zu einem gesünderen, fröhlicheren Selbst erkunden!
Termine in 2024 an der Volkshochschule Pirna jeweils von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
15. April 2024 (montags) 4-Wochen-Kurs „Lach dich gesund“
24. Mai 2024 (freitags) 4-Wochen-Kurs „Lebensfreude entfalten: Die 4 Stufen des Lachyoga-Glücks“
Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem gesünderen, fröhlicheren Selbst!
Anmeldung und Durchführungsort bei der Volkshochschule Pirna, Geschwister-Scholl-Straße 2
"Lebensfreude entfalten"
Der Kurs zielt darauf ab, mit regelmäßigem Lachen tiefe, nachhaltige Lebensfreude zu erschaffen. Meine vierstufige Methode vereint die heilende Kraft des Lachens mit bewährten Praktiken für Körper, Geist und Seele.
Einführung und Erweckung des Lachens
Entdecke die unterschiedlichen Formen des Lachens und lerne die Grundlagen für freies Lachen spielerisch kennen. Wir brechen das Eis und schaffen eine herzliche Atmosphäre, in der das grundlose Lachen mühelos aufblüht.
Stärkung von Körper und Geist
Erfahre, wie du mit Lachyoga deine körperliche Energie erhöhst und gleichzeitig eine tiefe Entspannung erreichst. Atemtechniken und bewegungsbasierte Übungen fördern dein Wohlbefinden und deine Vitalität.
Entwicklung deiner Emotionen
Wecke mit Lachen deine Freude und Heiterkeit. Verbessere deine sozialen Fähigkeiten und stärke deine Empathie und Verbindung zu anderen.
Integration von Lebensfreude und Glück in deinen Alltag
Die abschließende Stufe integriert Lachyoga nahtlos in deinen Alltag. Erlerne Techniken zur Stressbewältigung, zur Förderung von Resilienz und zur Schaffung langanhaltender Lebensfreude.
Ab 24. Mai 2024 (freitags) jeweils von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
4-Wochen-Kurs „Lebensfreude entfalten: Die 4 Stufen des Lachyoga-Glücks“
Melde dich jetzt an und nimm deine Lebensfreude selbst in die Hand!
Anmeldung und Durchführungsort bei der Volkshochschule Pirna, Geschwister-Scholl-Straße 2